23日目これから継続すること

2022年8月2日2022年9月30日

R-1グランプリを飲むこと！！

ヨーグルトメーカーで

毎日、牛乳を使って培養していく。

家族にも

飲まして少しでも病気にかからない体に。

腸内環境改善

それにも食事には

きのこ料理を増やしていく

オクラ、めかぶとかもとる！

激しいトレーニングで

一時的な免疫低下状態になるので

ウイルス対策、持病にも対策していく。

結局は自己管理になりますからね。

さ、早く寝て

身体回復させよ！

おやすみなさい！

よかったらシェアしてね！

URLをコピーしました！

URLをコピーしました！

この記事を書いた人

kazuki

大学時代にいじめに遭い
引きこもりになり障がいを負う。
自殺もするも助かり多額の借金を負う。
必死に働いて彼女にも二股かけられ逃げられる
介護職35歳。夜勤専従。
2022年6月9日ブログ開始。
日常生活に必要なトレーニング（筋トレ、ランニング、ロードバイク、バレーボール）、稼ぐ手段（仮想通貨、NFT、せどり）、SNS（インスタ、Twitter）変わった珍しい食べ物もおまけコーナーとして紹介
お役立ち情報を発信。