「今日は何キロ走ろうかな？」
「よし、今日はこの距離でこのタイムを目標に走るわよ〜！」
「この距離で一定のペースで走りたいんじゃ！」
こんな悩みごとありませんでしたか？
以前のボクはいちいちスマホアプリの
ガーミンコネクトでワークアウト機能を使い
自分でメニューを作り上げガーミンウォッチに
その都度同期させるのがめんどくさかったです。
しかもガーミンの同期は不安定なことが多く
走り前にまったく反応しないことも多々ありました笑
こんなイライラすることを簡単に解決します！
ちなみにボクの使っているガーミン２４５はこちらになります！
ランニング以外のスポーツにも使えるものです。music音楽を聴けるものもあります。
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そしてランニングのみ、初心者の方向けのガーミン５５
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アップルウォッチのようにSuicaが使えるモデルもあります。
ガーミン７４５
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ガーミンの操作手順
①まずはガーミンウォッチの右上のボタンを押します。
②ランの項目で再び右上のボタンを押します。
③計測画面にしてしばらくすると上部に「オプション」
と表示されます。そこで左側の3つのボタンの真ん中を
押します。
④ターゲットという項目に合わせて右上のボタンを押します。
⑤そしたらあとひと息です！頑張りましょう！
ターゲット選択という画面になります。
⑥上から、「距離のみ」「距離とタイム」「距離とペース」
が表示されます。
まず「距離のみ」です。
- １キロ
- １マイル
- ５キロ
- １０キロ
- ハーフマラソン
- フルマラソン
- カスタム
という設定が選べます。
次に「距離とタイム」です。
上から
- カスタム
- 自分のVO2maxの予想タイム使用
- 自己ベスト使用
の3つが簡単に設定できます。
次に「距離とペース」です。
１キロのペースを設定します。
左から分、秒になります。
最後に確認の画面が出ますのでOKなら決定ボタンを押してください。
これで終わりですよ〜お疲れ様でした！
まとめ
簡単に3つ設定する方法を紹介しました。
- 距離のみ
- 距離とタイム
- 距離とペース です。
画像を見て落ち着いてやってもらえば簡単にマスターできます。
少し練習をしてランニング前に簡単に設定して
すぐに走れるようになれますよ！
少しでも準備運動して温まった身体ですぐに
走り出せるように解説しました！
これからランニングされる方、そしてガーミンの設定が
難しく感じていた方にもっと楽しくなれる方法を
これからも紹介していきますので
よろしくお願いします！
ランニングが習慣になって楽しく感じていただけたら
ボクも嬉しいです！
最後まで見ていただきありがとうございました。
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