よくフォロワーさんに聞かれることがあります。
かずきさんって、毎日欠かさずランニング、トレーニングされていて、食事に関しても栄養のバランスよく食べていますが、何か理由があるんですか？
この質問はめちゃくちゃ多いですね笑
ストイック、とか健康オタクとか笑
しかしそんな健康を極めたいわけでもないし
すべて制限をして健康のためにささげる生活をなんか
無意味ですよね？
単純にいうと
「遊ぶためのカラダを仕上げている」
が正解です。
仕事は、早番、遅番、夜勤の三交代のシフト制
夜勤や16時〜翌朝9時まで
福祉やる人で夜勤やる人は健康診断は年２回が義務。
それほど体に不調が出やすい。
ときには、めちゃくちゃ暴飲暴食をするし
甘いもの、アイスも食べる。揚げ物も食べてるしね笑
これを聞いても
「ガチでストイックだね」と言われる。
他の健康マニアさんからしたらめちゃくちゃ過ぎて
激怒されるね笑
実際はめちゃくちゃ不規則な生活じゃん！って笑
なのでボクは
運動と栄養には入念になる。
上のカラダに散々マイナスなことをしているから、
カラダを壊さないために、無茶の利く状態でいるために
運動、トレーニングと栄養、食事で
上手くヤジロベーのようにプラスマイナス０の状態にしているわけです。
そこで料理にも興味を持ったのも確かです。
どの食材にどの栄養があって、カラダにどう作用するのか？とか。
どのように調理したら良いのか？とか。
カラダに良いものほど、不味いとボクは思っています。
そこでいかに美味しく調理ができるか工夫して考えるのも楽しい。
カラダに悪いことをしているぶん、
カラダに良いことをしてバランスをとっているということ。
ボクはいろんなことに挑戦したい
そのためには
無茶できる体が必要です。
本気で遊ぶためには、本気で鍛える。
「健康のために楽しいことを我慢する」
こんな考え方はボクは大嫌い。
そんなことをいうくらいなら
とことん無茶して楽しいことするために
それ以上に健康に気をつかわなきゃいけないのは
必然となるはずです。
我慢ばかりの人生になんの意味がありますか？
我慢＝ストレス
に変換されます。そこから体調不良になる。
食事制限しているダイエットされてるかたが
典型的な例ですね。
だったら、たくさん食べたいなら
たくさん運動すればいいさ！
そんな単純なこと。
一石三鳥な考え方になるということ
そのうちに運動する習慣も身に付く
そしたらボディメイクもなるし、
健康も促進される。
ただし、すぐに運動やめてしまうのは話は別ですからね。
健康も、トレーニングの一環です。
すべては、最前線で戦うための準備です。
まとめ
本気で遊びたいなら
本気でカラダのことを考え
ケアすること(食事、運動のバランス)
無茶の利くカラダを作ってみよう。
時に訪れる、１〜２日の無茶な出来事にも
カラダはすんなり対応できるさ！
次の記事は無茶ができるカラダということは
実際カラダはどんな体質になっているのか？
について書きますね。
乞うご期待ください。
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